De laatste dag van juli alweer. Het afgelopen half jaar was voor mij een periode vol bijzondere ervaringen, diepe lessen en een grote mijlpaal:
ik ben officieel geslaagd als Lichaamsgericht Coach!
Achter de schermen heb ik keihard gestudeerd, stapels boeken gelezen en het geleerde direct in de praktijk gebracht.
Dat ging niet altijd zonder slag of stoot.
De confrontatie met mezelf
Bij deze opleiding word je direct geconfronteerd met je eigen patronen.
Oh jongens, er waren momenten waarop dat er enorm inhakte. Mijn grootste uitdaging? Onzekerheid.
Al in de tweede les moesten we pitchen wat we als coach zouden gaan doen.
Eerlijk? Ik bakte er niets van. Mijn verhaal kwam niet over, en dat raakte precies aan mijn grootste angst.
Leren luisteren naar je lichaam
Wat ik er vooral heb geleerd, is het stellen van vragen die gericht zijn op voelen. Iedereen kan voelen, maar net als ik, vind je het misschien soms lastig om te verwoorden wát je voelt en daar ook naar te handelen.
Ik miste dat lichaamsbewustzijn bijvoorbeeld compleet bij eten en drinken:
- Honger of dorst? Ik voelde het verschil niet. Vaak at ik, terwijl mijn lichaam eigenlijk water nodig had.
- Vol is vol? Ik at door tot ik letterlijk overvol zat, met slapeloze nachten als gevolg.
Inmiddels bouw ik mijn bewustzijn stap voor stap op. Ik eet minder, voel beter wat mijn lichaam nodig heeft en pak nu sneller een glas water. Ook leer ik steeds beter om grenzen te stellen, tijd voor mezelf te nemen en mijn eigen behoeften niet meer weg te cijferen.
Wat kan ik als Lichaamsgericht Coach voor jou betekenen?
In mijn praktijk gaan we samen op ontdekkingstocht in jouw lichaam. We kijken naar welke emoties je voelt, welke sensaties dit geeft en hoe je hiermee om wilt gaan.
Dit is wat we kunnen inzetten tijdens een sessie:
- Bewustwording en gronding: Oefeningen met de ademhaling om rustig te worden en te landen in je lijf.
- Massagetechnieken: Naast ontspannings- en voetreflexmassage zet ik nu ook Holistic Pulsing in. Hierbij lig je volledig gekleed op de massagetafel en zorgen lichte, ritmische schuddingen voor diepe ontspanning en beweging in je lichaam.
- Zelfcompassie: Ik heb geleerd dat zelfcompassie altijd in jezelf zit, in tegenstelling tot zelfvertrouwen (wat vaak een vergelijking met de buitenwereld is). Wat je over jezelf denkt, bepaalt hoe je je voelt.
Jouw traject is uniek. Ik geloof niet in: "Dit werkt voor mij, dus werkt het ook voor jou". Wel in: "Dit heeft voor mij gewerkt, laten we samen ontdekken wat voor jóu werkt." Iedereen mag in zijn eigen kracht gaan staan en zijn eigen ruimte innemen.
Tijd voor vakantie!
Na alle studie-uren en gezonde spanning is het nu tijd om de stress letterlijk van me af te schudden.
Ik ga genieten van een welverdiende vakantie.
Vanaf begin september staan mijn deuren wijd open.
Wil jij na de zomer ook weer leren voelen, landen in je lijf of een heerlijke (pulsing) massage ervaren? Je bent meer dan welkom.
Ik wens je een prachtige zomer toe!
Reactie plaatsen
Reacties